十至十五個月

- 餵食指引
- 里程碑
- 教養貼士: 對食物的正確觀念
- 建議食品
- 食譜

餵食指引

十至十五個月的飲食
寶寶這時已能輕易地自己坐起，他是一位小小的探索家，喜歡四處爬行。並且學習嘴嚼食物，他會嘗試利用牙肉將食物咀嚼，亦學習利用拇指及食指拿起細小食物。

父母可以給予寶寶粗粒狀及手指食物，並鼓勵寶寶拿著學習匙羹自己進食。當然，爸爸媽媽不要期望寶寶會吃得很整潔。

爸媽亦可以讓寶寶坐在餐桌前，全家一起進餐。這樣不但可以增加寶寶對進食的興趣，更可逐漸讓他進入成人的生活。

母乳餵哺
如果情況許可下，請繼續給予寶寶母乳，這對寶寶是非常有益的。如果寶寶長得又快又健康，大部份醫生都會建議繼續母乳餵哺。

如果寶寶是進食配方奶的話，亦請繼續。媽媽要留意，這時寶寶還未適合飲用鮮奶的。
現在寶寶一天大約飲用600-800毫升奶（大約三次份量）。

食物
寶寶已開始接受不同質感及種類的食物，亦學習自行進食。起初寶寶或會有點手忙腳亂，也會弄得餐桌都是食物，但這是學習的必經階段。

寶寶一天大約進食三餐的固體食物，父母亦可安排兩餐之間給予寶寶一些小吃。

可以給寶寶的食物包括：
- 添加營養的米粉
- 豬肉、雞肉
- 豆類、扁豆
- 蛋黃
- 麵包、意粉、米飯
- 軟身小塊水果，例如木瓜，熟啤梨
- 軟身小塊蔬菜，例如煮熟的紅蘿蔔、西蘭花、青豆；同時亦可配合菜蓉，例如：菠菜蓉、粟米蓉、番茄蓉等
- 布丁、乳酪、芝士等奶類製品

亨氏嬰兒食品，黃色跟綠色系列均適合這個階段的寶寶。

小心留意食物的質地，及可被口水溶化程度、大小體積是否能配合寶寶所屬的階段。避免孩子吃得過急，或一次過放得太多食物在口裡而給嗆着或窒息。無論是正餐還是小吃，小孩子必需在成人陪同下進食，特別是開始學習自行進食的寶寶。




里程碑
十-十五個月的寶寶已懂得利用牙肉咀嚼食物，並開始利用拇指及食指拿著細小的食物放入口中，也會學習使用匙羹自行進食，亦會自己坐立並學習站立，喜歡四處爬行，是一位小小探索家。
稍後，寶寶會懂得使用飲管吸啜飲品，並學懂拿著學習杯自行飲用。出牙仔後懂得咀嚼較有質感的食物。這時寶寶已經可以在扶持下學習步行。

你的小寶貝大概已經不斷爬行、攀爬、模索、探究他們周圍的事物。這時，更不可獨留小朋友。就算幾秒亦有可能造成意外。

這個時候的寶寶很容易發生哽咽或窒息的意外，細小的物件都要收好，不要讓寶寶接觸到。除了細小的玩具配件外，未經煮熟的小塊紅蘿蔔都有機會引致寶寶哽咽的。
室內植物對小寶寶來說都有潛在危險，因為寶寶都喜歡把東西放入口中。除了室內植物本身可能有毒外，植物的泥土亦含有很多細菌。故父母最好把室內植物移到寶寶不能接觸的地方。

重點：每位小寶寶的成長速度各異，父母不需太過介懷寶寶是否達到某些成長指標。




教養貼士: 對食物的正確觀念
寶寶或許不止一次被說挑食。學習獨立自主的過程中，寶寶或會出現挑食情況。但是如果父母過份專注寶寶挑食的問題，挑食便可能演變成習慣。

父母可以：

• 幫助寶寶養成定時進食的習慣
• 如果寶寶拒絕進食某種食物，可以在下餐給予少量再作嘗試
• 應讚揚寶寶做對了的事情，而非對他做錯了的事情作出責罰
• 讓寶寶決定什麼時候吃飽了
• 可以每次給寶寶嘗試少量新食物，並在寶寶面前一起食用
• 鼓勵寶寶自己進食
• 不要在寶寶很累時安排進膳

父母應避免：

• 不要把食物作為獎勵或懲罰
• 給予太多選擇給寶寶。如果寶寶真的拒絕進食某種食物，可以讓他選擇離開飯桌。
• 在正餐之間給予寶寶餅乾或糖果，尤其是寶寶正餐不是吃得那麼多時。這樣會鼓勵寶寶不吃正餐。
• 飯前別讓寶寶飲太多奶或果汁，這會影響正餐的胃口
• 或當寶寶表明不肚餓時強迫寶寶進食。寶寶比成人更容易感覺到飽滿，強迫進食只會令寶寶失去食慾

建議食品

食譜