出生至三個月

- 餵食指引
- 母乳餵哺貼士
- 里程碑
- 教養貼士

餵食指引

出生至三個月的飲食
母乳餵哺對媽媽與寶寶雙方同樣都有好處。

對媽媽而言，母乳餵哺可加快產後復原、加強母子親密聯繫、方便、省時及省錢。

對寶寶而言，母乳是最理想的食物。母乳含有嬰兒出生後頭六個月所需的一切營養；且初乳含有抗體及免疫物質，可增強寶寶抵抗力；母乳中的抗敏原亦可減低嬰兒過敏；其他好處包括幫助嬰兒腦部發育、嘴和顎的發育、建立親密母子關係等。

在初生至兩個月，因為寶寶的胃部仍然十分細小（大小跟他的腳掌差不多），加上需要大量能量應付急速發育的身體，故仍需在晚間餵哺寶寶。

當寶寶的胃部隨著成長而增大時，他的進食量會增加，夜奶或許便不需要。

寶寶在吸吮母乳的同時，亦同時在刺激母乳的製造。他吸吮得越多，媽媽便可以製造更多的母乳。這是一個自然的現象，以確保有充足的母乳製造。

無間段的餵哺對媽媽來說亦會很累，故媽媽應趁寶寶睡覺時爭取休息時間。適當的休息亦可幫助製造更多的母乳。

至於寶寶進食的份量，只要寶寶想吃多少媽媽便可讓他吃多少。

寶寶吃得飽嗎?
如寶寶是母乳餵哺，初生的寶寶每餐相隔二至三小時，每天由八至十餐不等。如果你的寶寶每天更換大約6片尿片，大便兩次或以上，能安睡二至三小時、或表現滿足，同時體重的增長正常，那麼他的進食份量便足夠了。

如果寶寶是食用配方奶粉，大約一天餵哺5-6次。最初兩個月每天大約進食850毫升，至四個月每天便可進食至1000毫升。

父母緊記要定時與醫護人員更進寶寶的進展。他們會替你量度寶寶的體重、身長、頭圍等資料，從而與父母一起了解寶寶的生長情況。

母乳餵哺貼士
母乳餵哺是最自然的一件事情，但自然並不代表每位媽媽天生便已懂得如何餵哺寶寶。打算餵哺母乳的媽媽跟寶寶其實都是新手，這是第一件你們一起學習的事情。
第一步十分間單，就是讓媽媽坐得舒適。可以在媽媽背後墊上一個枕頭，另一個枕頭則放在大腿上，然後把寶寶放在枕頭上。

先讓寶寶面向著你，一手抱著寶寶，另一隻手則固定乳房的位置，注意手指盡量離開乳暈。讓寶寶的口部接觸媽媽的乳頭引他張開嘴巴。待寶寶把張開口時，便把寶寶的口貼向乳房。如姿勢正確，乳頭及整個或部份乳暈會含在寶寶口中，讓寶寶順利地吸吮乳汁。

如第一次寶寶並未能成功吸吮到乳汁，媽媽不用氣餒。可把手指放入寶寶口中阻斷吸吮，然後把他移離乳房並再嘗試。

若成功餵哺，每次餵哺的時間大約三十分鐘。應讓寶寶每次先吮空一邊乳房，才轉換另一邊；下一次餵哺，應由未被吮空的一邊開始。

每次吃完奶後，都要替寶寶"掃風"。

里程碑
恭喜新任爸爸及媽媽!

多點跟你的寶寶聊天，他很快便會學懂對你的聲音作出反應以及認得你的氣味。當肚餓或不舒服時，他們便會大哭。慢慢地你便會明白寶寶為什麼在哭，是肚子餓？是不夠暖？還是該換尿片？

六個星期大的寶寶：
寶寶這時已懂得望著你的臉，並開始懂得微笑。多點跟寶寶微笑，他也會回笑給你呢！

兩個月大的寶寶：
寶寶除了笑以外，在聽到很大的聲音時更會嘗試抬頭。寶寶這時的作息會慢慢變得穩定。

三個月大的寶寶：
寶寶會笑出聲了，對外界的反應亦會變得更敏銳。

四個月大的寶寶：
寶寶的頭部控制會更自如，這時可以開始給寶寶嘗試固體食物。寶寶亦學懂左右轉身。

父母請留意：每位小寶寶的成長速度各異，父母不需介懷寶寶能否達到某些成長指標。今天還未能做出的技能並不代表明天不能。如對寶寶的發育有任何疑問，可請教醫護人員。

教養貼士

哭泣的寶寶
寶寶藉著哭泣與你溝通。寶寶一天大約有一至五個小時在哭泣，哭泣可能是肚餓、不舒服、想找人陪伴、冷熱等。經驗累積了，慢慢地你便會明白寶寶為什麼在哭。

寶寶的哭泣有時會令父母覺得氣餒，尤其是寶寶經常及長時間哭泣。而有些寶寶更會哭得比別的寶寶多。

寶寶哭泣時怎麼辦？
父母可以抱一抱他、跟他說話、與他多一點互動，讓他明白你的注意力已經放在他身上。可以讓寶寶看著又或是觸摸著一些東西。小心查找一下寶寶哭泣的原因，尿片濕了便更換，太冷便替他保暖等等。也可以幫助寶寶放鬆，例如輕拍他、唱歌、播放一些音樂等等。

最後各位父母請緊記一點，所有健康的寶寶都會哭泣。當寶寶長大後，哭泣的次數便會減少。

如果有任何問題，可以參考醫護人員的意見。